Blog, Duyuru ve Haber
Ankara’nın ilk uluslararası yarı maratonu Runkara hakkında tüm haber ve duyuruları buradan takip edebilir, ünlü
maratoncularla yaptığımız söyleşi ve blog yazılarını keyifle okuyabilirsiniz.
İlk Kez Koşacaklara İpuçları
Tıpkı sizin gibi ilk kez koşanlar grubuna katılın ve yarışmadaki ilk adımları atmak için gerekli tüm desteği ve tavsiyeleri alın.
Haber
Koşuda Neden Kramp Girer? Kramp Nasıl Geçer?
Koşu yapmak, vücuttaki çoğu kası çalıştırdığı için bazı noktalarda kas sıkışmaları meydana gelebilmektedir.
Blog
Sprint Koşu Nedir? Sprint Koşu Nasıl Yapılır?
Sprint koşu, belirli mesafeleri en yüksek hızda ve eforda koşmaya verilen isimdir.
Haber
İleri Yaş Grubu İçin Koşu Rehberi
Hayatta aktif olarak yaşamak insanın hem fiziksel hem de mental sağlığına çok iyi gelmektedir.
Haber
Ulaşım Koşulları
Yarışların ve EXPO’nun gerçekleşeceği konum ise Söğütözü’dür. Ankara’nın Çankaya ilçesinde; yarışa en uygun olan bölgesindedir.
Haber
Yarış Kuralları
Yarı maraton, parkur ve yarışlar insanı zinde tutan, yaşadığını hatırlatan ve enerji veren etkinliklerdir.
Haber
